این چندمین باره که جلسات دوره عزت نفس رو مرور می‌کنم، اما این‌بار انگار یه درک جدید پیدا کردم. تازه فهمیدم عزت نفس یعنی چی. به نظرم، عزت نفس همون باوریه که به خودمون و توانایی‌هامون داریم.
امروز وقتی دوباره جلسه اول رو گوش دادم، فهمیدم چقدر کار دارم و این دوره قراره تا آخر عمر همراه من باشه. هرچقدر فکر می‌کنم، می‌بینم هنوز باید عمیق‌تر روی خودم کار کنم. این جلسه، قدم اول خودشناسیه و برای تغییر شخصیت و در نهایت تغییر نتایجم ضروریه.
من تصمیم گرفتم متعهد بشم و تمرین‌های این دوره رو دقیق انجام بدم. مهم نیست بقیه چی فکر می‌کنن؛ مهم اینه که من چه باوری نسبت به خودم می‌سازم، چون همون باور، زندگی منو شکل می‌ده.
حالا می‌دونم که برای رسیدن به رضایت از خودم، توانایی حل مسائل، عشق‌ورزیدن به خودم، پذیرش نقاط قوت و ضعف، کنترل احساسات و حتی رابطه‌ام با خدا باید قدم به قدم کار کنم. هر کدوم از این مفاهیم ساده به نظر میاد، ولی برای درک و اجرای هر کدومشون باید وقت بذارم.
تصمیم گرفتم خودمو تحسین کنم، چه تو جمع، چه وقتی تنها هستم، فارغ از اینکه دیگران تاییدم کنن یا نه. چون می‌دونم وقتی شخصیت من تغییر کنه، خیلی چیزای دیگه هم تغییر می‌کنه.
متوجه شدم باورهای محدودکننده زیادی توی ذهنم بوده که عزت نفس پایینم رو نشون می‌داد، ولی قبولش نمی‌کردم. حالا وقتشه برای بهبود ذهن و زخم‌های روحیم تلاش کنم. خدا رو شکر که این دوره رو دارم و با تکرار و عمل به آموزه‌هاش، دارم مسیرمو پیدا می‌کنم.
این آگاهی‌ها برام ارزشمنده، چون از روز اول بهاش رو پرداخت کردم و می‌دونستم قراره دیدگاهم به زندگی تغییر کنه. حالا مسئولیت بیشتری نسبت به خودم حس می‌کنم و امیدوارم با عمل به این حرف‌ها، بتونم خودم و شاید دیگران رو هم تحت تاثیر قرار بدم.
داستان جیم کری و تاثیر قانون جذب در موفقیت جیم کری
جیم کری (Jim Carrey)، بازیگر مشهور هالیوود، بارها در مصاحبه‌هایش درباره قانون جذب (Law of Attraction) و نقش آن در موفقیتش صحبت کرده است. او نمونه‌ای از کسانی است که معتقدند با تمرکز بر افکار مثبت و تجسم اهداف، می‌توان به خواسته‌ها رسید. در اینجا ارتباط جیم کری با قانون جذب را بررسی می‌کنیم:
۱. تجربه شخصی جیم کری با قانون جذب
نوشتن چک : جیم کری در جوانی (قبل از شهرت) رویایی داشت که به یک بازیگر موفق و ثروتمند تبدیل شود. او برای خودش یک چک ۱۰ میلیون دلاری نوشت و تاریخ آن را به سال ۱۹۹۵ (یعنی ۵ سال بعد) تنظیم کرد. این چک را همیشه در کیف پولش نگه می داشت تا هدفش را تجسم کند.
نتیجه این شد که در سال ۱۹۹۵، او برای بازی در فیلم «احمق و احمقتر» دقیقاً ۱۰ میلیون دلار دستمزد گرفت!
شما هم میتوانید با کتاب دسته چک ثروت از تمرین نوشتن چک برای اهدافتان و تمرین بازی فراوانی استفاده کنید
جمله معروف جیم کری : "من آموختم که شما میتوانید واقعیت خود را بسازید. اگر چیزی را باور کنید، آن چیز برایتان اتفاق می‌افتد."
۲. قانون جذب از نگاه جیم کری : او در مصاحبه‌ها تأکید می‌کند که افکارتان را انتخاب کنید: هر فکری مانند یک بذر است که می‌تواند واقعیت شما را شکل دهد.
تجسم خلاق: باید خواسته‌هایتان را با جزئیات و احساس مثبت تصور کنید (مثل چک ۱۰ میلیون دلاری!).
قدردانی: شکرگزاری برای چیزهای کوچک، انرژی مثبت را جذب می‌کند.
درس‌هایی از جیم کری برای استفاده از قانون جذب
۱. هدف‌تان را ملموس کنید (مثل نوشتن چک یا ایجاد یک تابلوی آرزوها).
۲. هر روز آن را با احساس مثبت تجسم کنید.
۳. اقدام عملی را فراموش نکنید (جیم کری علاوه بر تجسم، سال‌ها در استندآپ کمدی کار کرد!).
۴. صبور باشید (۵ سال طول کشید تا چک او واقعی شود!).
چه قانون جذب را باور داشته باشید یا نه، نگرش مثبت و تمرکز بر اهداف می‌تواند انگیزه شما را برای تلاش بیشتر افزایش دهد. جیم کری ترکیبی از خیالپردازی جسورانه + عملگرایی را به کار برد تا به موفقیت برسد.
برای استفاده از این تمرین ها و 120 تمرین دیگر از کتاب های تمرینی سایت زیر استفاده کنید :
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
